この記事では、StableDiffusionでAi生成をする際に使えるポーズについてのプロンプト（呪文）を紹介します。
SNSで投稿するときに「いつも同じポーズや構図になってしまう」という方も多いと思いますので、色々なポーズを試してみてはいかがでしょうか♪
この記事では立っている状態と、座っている状態、
おまけとしてカメラアングルも同時に紹介させて頂きます。
【PR】SNSで”めっちゃ映える”AIイラストの高画質化ソフトの紹介
SNSでAIイラストを投稿しようと思ったら中々伸びないことってよくありますよね（汗
高画質化ソフト使用することで、鮮明な画質となりかなり印象的なAIイラストを投稿することができます♪
これは600×800のイラストをAI高画質化による処理ののち、８ｋ解像度へ変換したものになります。画像のようにかなりクオリティが変わるため、StableDiffusionで高画質化をするのではなく、AI高画質化ソフトを使うとかなり効率化することができます♪(GeForce RTX 4070 Tiで１枚当たり10秒前後）
ソフトの名前は『Aiarty Image Enhancer』といい、”Digiarty Software,Inc.“という会社さんからリリースされた
AI高画質化ソフトになります。
リリース記念として数量限定で無料ライセンスコードを配布してますので、ぜひダウンロードしてみてください♪
年間ライセンスコード紹介
無料のトライアル版でも高画質化をすることは可能ですが出力できる枚数が10枚までになる等制限があるため、
1年間全機能が無制限に使える専用ライセンスコード紹介します♪（リリースからの数量限定なのでお早めに）
『Aiarty Image Enhancer』のライセンスコードはこちら↓
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ダウンロードしたのち、上記のような画面がでたら、
メールアドレス：自身が普段使っているもの
ライセンスコード：上記のどちらか
を入力すると1年間無料で使えるので是非ダウンロードしてみてください♪
StableDiffusionで使える「ポーズ」に関するプロンプト（呪文）
前提としてですが、
ポーズのプロンプトを入力していない場合はランダムに生成されてしまうため、何かしらのポーズのプロンプトを入力することをお勧めします！
それでは、
目次からそれぞれのプロンプトにジャンプして確認できるように紹介させて頂きます。
StableDiffusionで使える「立ちのポーズ」プロンプト（呪文）
Standing（立っている）
その場に立っているポーズです。
基本的にはStanging ＋ 立ちのポーズ
で入力すれば安定して狙ったポーズで生成することができます
leaning forward（前かがみ・前のめり）
前かがみになる。
hands on kneesを追加することで、グラビアモデルさんがとるようなポーズにすることもできます♪
crossed arms（腕組み）
腕を組む。
angryと組み合わせるのもありかもですね！
StableDiffusionなｄの画像生成ＡＩは手や指の生成が苦手とされているので、生成したときに少し確認が必要かもしれません。
Hands on Hips（腰に手を当てる）
腰に手を当てる
Handsにしていますが、片方だけしか反映されずに生成することが多いため、試行回数を増やしてみてください。
安定して生成できるプロンプトが見つかり次第追記致します。
Woman with hands in pockets（ポケットに手を入れる）
ポケットに手を入れる
（Woman）はなくてもいいかも？
おまけですが、Woman with left hand in pockets にすることで左手だけポケットに入れるポーズにすることもできます。
arms behind head（両手を頭に）
両手を上げる
生成サイト・アプリにもよるのですが、arms on head もしくは hands on head
の方が安定して生成できることがあるので、試してみてください
（fashion） model posing（モデルさんのポーズ）
モデルさんのポーズをしたAIイラストを生成してくれます。
特にこだわったポーズはないけど、ちょっと味のあるAIイラストを生成したいときにおすすめのプロンプトです。
dynamic pose（躍動感をつけたいときに）
躍動感のある動きのポーズ
背景や全体の構図も変わるため注意が必要です。
ただ、特定のポーズを狙っていない場合は、服装のプロンプトだけ入力してdynamic poseを入力すると、躍動感のあるAIイラストが生成できるので私もよく使います♪
stand against the wall（壁を背に立っている）
壁を背にして立っている。
arched back（背を逸らす）
背を逸らす。
hands on head と併用するのもおすすめです♪
StableDiffusionで使える「座りのポーズ」のプロンプト（呪文）
では次に座っているときのポーズに関するプロンプトを紹介します。
基本的にはsitting＋○○で使ってみてください♪
sitting（座っている）
座るの基本的なプロンプトです♪
seiza（正座）
正座する。
正面からのカメラアングルならfrom front,
よこからのカメラアングルならfrom sideで自分のイメージしている構図に合わせてみてください♪
hugging own legs（体育座り）
体育座り。
体操服と一緒に体育座りのプロンプトを入力しようと思った方は多いと思いますが、
体育座りはかなり難易度が高いです！！
試行回数を増やすか、Img2Imgで参考になる画像を与える方がいいかもしれません…
indian style, sitting（あぐらをかく）
あぐらをかく。
色々なプロンプトを試してみましたが、このプロンプトが一番成功しやすかったです！
crossとも言えないのでなかなか苦戦してました（笑）
wariza(女の子座り）
「ぺたんこ座り」「あひる座り」「女の子座り」などと呼ばれるポーズです。
all fours （四つん這いになる）
かなり成功率が高いプロンプトです。
探し物をするときにつかうかな？
StableDiffusionで使える「色んなポーズ」プロンプト（呪文）
その他StableDiffusionで使える色んなポーズを紹介します。
selfie（自撮り）
自撮りをした画像。
自撮りさせたいときにスマホも同時に生成されることもあります。
singing（歌っている）
歌っているポーズ。
take a mike . on idol stage でアイドルステージで歌う構図にすることもできます♪
jamping（ジャンプする）
ジャンプする。
飛び跳ねる動作を生成することができます。
drink ○○（○○を飲む）
○○を飲む。
coffee や teaを入力して生成してみましょう。
eating ○○（○○を食べる）
○○を食べる。
ice cream などによく使用しますね♪
walking on water （水面を歩く）
水面を歩く。
幻想的、非現実的な構図にしたいときにおすすめのポーズです♪
lie(横になる)
横になる。
lie on bed と使えばベッドで横になるAIイラストを生成することができます。
on stomach, lying（うつぶせになる）
うつぶせになる.
on stomachのみでは成功率が低いので、lie もしくはlying とプロンプトを入力してみてください！
まとめ
今回の記事ではStableDiffusionで活用できるポーズや構図のプロンプトを紹介させて頂きました♪
服装や背景に合わせてポーズを指定することで、より一層味のあるAIイラストを生成
することができます！
私の記事の中には服装や背景のプロンプトを紹介している記事もありますので、
良かったら参考にしてみてください
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
